2021.11.08(월)-가슴/등(프로그램4주차-1)아플땐 더해라

즐거운 월요일 아침 저는 또 새벽운동을 시작하는 월요일이네요 이웃님들이 제 글을 어느 시간 대에 보시든 보시고 운동 가고 싶다라는 마음이 생긴다면 그것만큼 뿌듯한 일이 없겠네요cc️ 오늘도 힘차게 운동하고 왔고 힘차게 하루를 보내볼게요 마이프로틴 부스터 조합 + 꿀 + 비트루트 + 카페인 오늘도 한잔 때려박기 이거는 어제 알바 끝나고 친구가 두개나 줬는데 제로라 써있길래 0칼로리 인줄 알고 다 먹었더니만 140칼로리 씩이네요 당함ㅠㅠ #거인화프로그램 4주차-1 TnG : 터치앤고 P : 1초미만 정지 후 프레스 1. 메인 : #벤치프레스 1rm 도전하고나서의 후유증인지 살짝 무겁게 느껴졌지만 깔끔하게 끝냄 1셋 80kg * 6(TnG)..........

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