2021. 10. 20(수) - 무분할,,, + 인바디 잼(프로그램 1주차-1,2)

오전 6시 운동 고고 새롭게 시작한 권혁 거인화 프로그램 루틴 일정 맞추려고 1주차 월,화 부분 오늘 진행했습니다. 어우 진짜 이틀치를 하루만에 하려니 오늘 오랜만에 토할 것같은 기분 들었습니다. 분명 휴식 주차인데 ㅋㅋㅋ 안해본 운동도 많고 해서 힘들었네요. 자극은 좋았습니다. 손목도 잘 나았구요! 오늘은 삼각대 가져가서 조금더 찍어봤네요 너무 많이 찍었네; 담부턴 메인 정도만 가볍게 찍어야 될듯ㅜㅜ + 인바디 생각보다 맘에 드는 결과가 나와서 좋다 한동안 안재러 갈듯 ㅋㅋ 골격근 40.5 라니 40을 넘겼다니!! 체지방도 20대였는데 스트랭스하면서 자연스럽게 16까지 와버림; 체지방은 이정도 유지하고 싶다. 다만, 복부에 지..........

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