3/29 운동동

어제 스쿼트 데드 했으니 오늘은 벤치 해보자는 생각 친구도 오랜만에 나와서 같이..! 요즘 스트레칭 빼고 운동시간을 한시간 잡는데 친구랑 하다보니 걍 교대로 바로바로 들어가니까 겁나 힘듬c #벤치프레스 40 5 50 5 60 5 70 3 80 1 90 1 친구 90 실패해서 저도 무리하지 않고 내려왔네요 60 8 * 5셋 안쉬고 하니까 겁나 힘드네요ㅋㅋㅋ 근데 오히려 뻠핑감이 엄청난 강도라 좋았음 친구도 오랜만에 와서 어제 했지만 또 스쿼트랑 데드 죠짐 #스쿼트 40 5 60 5 70 5 80 5 90 5 100 1 110 1 120 1 #데드리프트 40 3 60 3 80 3 100 1 110 1 120 1 130 1 140 1 150 1 #턱걸이 10 #사레레 100 #마이마운틴 10분 꿋 주 4일 운동예정 하루종일 자소서에 이력서에 쓸수록 하락하는 자신감ㅋㅋㅋ 열정남 뽑아줘요...

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