22.01.17 스쿼트 웬들러 3w1d (헐리우드48시간 스타트)

한 주의 시작 스쿼트.. 요즘 발목이 살짝 굳는 느낌 스트레칭 소홀히 해서 그런가ㅠㅠ 여튼 오늘부터 2일간 헐리우드48시간 돌입 공복에 이 음료만 먹는 근손실 장난아닌 급찐급빠에 좋은 디톡스 다이어트란다 2일 공복 후 보식 기간 필수 여기서 입터지면 수고 내일 소똔이도 만나는데 열심히 카페인 없는 티만 마셔야겠다ㅋㅋㅋ #헐리우드48시간 정량보다 물을 좀 더 타서 느긋하게 블로그 작성하면서 마시는 중 내일은 1일차 후기 그 담날은 2일차 후기 근데 뭐 생각보다 할말이 없을수도.. 작년에도 해봤어서 뭐 딱히 잠만 자면서 하루 이틀 보내면 금방 지나갈 것 같기도 하다,, 화이팅,,, #웬들러531 #야들러863 #근비대프로그램 #마이마운틴 웜업으로 10분하고 #스쿼트 오늘은 스쿼트 531 프로그램 사진 캡쳐 안하고 가서 수식 퍼센트 보고 계산기 때림 본셋 105키로 5 120키로 3 피알셋 132.5 5회 견착 제대로 못해서 아쉽지만 만족만족,, 조커1만 진행 142. 오늘따라 바벨이 짓...