2021. 10. 17(일) - 쉬는날 러닝

저녁에는 추우니까 따뜻한 시간대에 뛰고 왔습니다ㅎㅎ 가볍게 뛰자고 해서 나갔다가 오랜만에 뛰니까 죽을맛입니다ㅜㅜ 근데 러닝이 이렇게 칼로리가 많이 소모되나요;?,,, 별로 안했는데 이정도면 혜잔데 다음에는 저 기록보다 더 나은 기록을 찍길 ㅎ 군대 땐 3km 11분대 어떻게 뛴건지.. 몸이 많이 뿔었나봐요 나땐,,,, 오늘 빈둥빈둥 잠만 자다가 일어나서 바로 러닝하고 오니까 어제 저녁보다 2키로 빠진거보고 충격.. 빨리 물 섭취로 수분충전 해줬습니다. 땀흘리고서는 전해질음료! 게토레이, 파워에이드 대신 싸게 이거 먹으니까 좋네요 상쾌하고 힘들고 이게 러닝이겠죠! 월요일 전 일요일 잘 마무리 하시길 바랄게요 저는 이만 내일 새..........

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