#거리두기4인 #거리두기9시 #거리두기토요일 #거리두기영업시간 #거리두기모임허용인원 새벽인즈으으응 어제 하체운동 잘했는지 아주 그냥 땡기네욜 요즘은 집중할 것에 확실히 집중해야겠다는 생각이 팍 들어서 영상도 잘 안찍고(핑ㄱㅖ) 블로그도 많이 안들어오게 되는듯 그래도 제 운동일지는 항상 계속될 예정 또 몸 만들어야겠다는 생각이 팍 들어서 결국 보여지는 것도 무시 못하니까 근비대 횟수로 자주 해줄듯 여차저차 해서 오늘은 어깨 부수고 왔습니다 #스트레칭 #밴드스트레칭 밴드로 후면어깨 활성화 #회전근개운동 덤벨 까딱까딱 2키로 20회 * 5셋 #오버헤드프레스 전거근? 펼치고 하여튼 리프팅식이 아니라 측면에 더 잘..........
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