2021. 10. 29(금) - 하체전면 / 어깨(2주차 - 5)[웜업***]

6시 기상 오늘도 즐겁게 운동을 가봅시다! 주섬주섬 오늘도 모두 운동출석 아시죠!? 즐기자구요 저는 여러분 운동일지, 일상, 식단 보는게 너무 재밌어요 팍팍 올려주세요! 오늘은 일어나자마자 왼쪽 무릎과 발목이 살짝 불편했습니다 연속된 알바로 무리했나c 그냥 살짝 불편해도 운동 수행했는데 운동 다 끝나니까 괜찮아지는.. 요즘 웜업에 게을렀는데 열심히 해야겠다는 생각이 들었네요 이러다 다치겠어요 저는 항상 블로그로 저번 운동 수행 어떻게 했는지 보기 때문에 제목에 웜업*** 적어놓으면 웜업 하라고 생각이 들거에요ㅎㅎ 일단 집와서 안티푸라민 듬뿍 발랐어요 허허 3T1P - 3초 이완 1초 정지 1. 메인 : #스쿼트..........

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