2021. 11. 3(수) - 하체후면/팔(프로그램 3주차-3)[조금더열심히]

자전거 타고 가래요 후 이제 평일 알바가 없기에 컨디션 회복을 노려보겠습니다 몰랐는데 블로그 수정, 태그 수정 자주하는게 안좋다고 하더라구요 맨날 수정했는데 오늘은 새로 온 친구 한명 데리고 계속 같이 했습니다 제가 뭔 트레이너 된 것 같아요ㅠㅠ 근데 애들이 다 잘해서 조마조마 합니다 금방 따라잡힐지도..! 제목은 좀 더 열심히 살아야 겠다는 생각이 들어서..(최근 잠이 엄청 많습니다c) 이웃님들은 제가 일찍 일어나는 줄 알지만 제가 그만큼 낮잠을 자기 때문이에요ㅠ 화이팅합시다 수업 듣고 와서 답방돌러 갑니다 여러분의 운동 메이트.. 3주차 - 3 P : 1초 미만 정지 1. 메인 : #컨벤셔널데드리프트 #거인화프..........

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