21.12.20 월 - 데드리프트, 중량턱걸이, 등뿌수기 등

운동 완료! 오랜만에 영상도 복귀합니닿 새벽운동 못가니 늘어지긴 하는데 막상 운동가면 열심히 하고 오니까 만족합니다 운동도 이제 주 5일로 줄일 생각! 누나랑 같이 안가는 만큼 더 많은 시간 조지고 오니까요 핳 운동일지 고고 월요일은 데드리프트 무겁게 땡기는 날 #데드리프트 20키로 * 3 40키로 * 1 60키로 * 1 80키로 * 1 100키로 * 1 120키로 * 1 140키로 * 1 160키로 * 1 180키로 * 1 2세트 오늘은 180 두번 땡김 한번 더 들 수 있다는 그 자신감이 나를 200키로로 인도하리라 자세는 확실히 셋업때 등 신경써서 펴주면 덜 굽는거 알고 있고, 오늘 확인도 했는데 지금 데드 큐가 복압 강하게 주면서 코어에 힘 빡 들어가고 윗방..........

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