2021. 10. 08(금) - 어깨운동 (백신 2차접종 완료!)

10/08(금) - 어깨 오늘도 새벽운동. 운동 후 백신접종! 확실히 쉴 때가 온 것 같네요. 백신 2차맞고 금토일 푹 쉬어야겠습니다c 운동 파트너 생겼다고 무리의 무리의 무리.. 오늘 오버헤드프레스 하는데 무겁게 느껴지고, 힘도 안나는게.. 그래서 오늘 운동 사진은 없습니다ㅎㅎ 시작은 따릉이 타고 헬스장으로 헬스장 가는 길에 길냥이 발견 빙글뱅글 귀엽네욤 구청에서 관리하는 길냥이 집이라고 써있더라구요 - 오버헤드프레스 20kg 5 40kg 1 50kg 1 60kg 1 컨디션 박살나서 중단 적당히 반복수행으로 변경 - 해머스트렝스 숄더프레스 머신 안쥐어잡고 손바닥으로 밀어서 어깨 느끼기 20kg 25 25 25 25 25 - 사이드 레터럴 레이즈 3kg 30 4..........

2021. 10. 08(금) - 어깨운동 (백신 2차접종 완료!)에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 2021. 10. 08(금) - 어깨운동 (백신 2차접종 완료!)