21.11.15(월)-가슴(5주차-1)이번주도힘차게@

오늘의 새벽운동 인증 제목과 다르게 어제 알바하고 또 같이 운동하는 친구랑 가볍~게 한잔 달리고 (맥주품평회 마냥 달리진 않고 얘기 위주로...) 1시간 30분 자고 운동하고 왔네요ㅋㅋㅋ 어제 낮잠자서 괜찮나봐요 약간 해장헬스한 느낌? 현재 매우 개운한 상태입니다 그래도 이번주 힘차게 보내봅시다 저는 오늘 저녁 집 주변에 있는 샤브 무한리필에 갈 예정...! 아픈거 따위 먹는 걸로 충분합니다 삼각대 야심차게 샀는데 친구가 자기 삼각대 펴고 신나게 찍느라 개시를 못했네요c 운동일지 스타트 #거인화프로그램 5주차-1 벤치프레스만 프로그램대로 수행하고 가슴 자극 위주로 수행했습니다 말만 자극 위주지 계..........

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