피곤하면 어깨가 뭉치는 이유

특별히 무리한 운동을 하지도 않았는데도 피로하면 어깨가 뭉치는 경우가 많죠. 왜 그럴까요? 긴장 상태에서 어깨 근육을 장시간 움직이지 않기 때문이라고 합니다. 근육은 원래 수축과 이완을 반복해야 혈액을 통해 영양분 및 산소 공급이 잘 돼 말랑말랑하고 탄력있는 상태를 유지합니다. 그러나 긴장한 상황에서 움직이지 않은 채 있으면 근육은 계속 수축해 있으면서 단단해지고 덩어리가 뭉쳐진다고 합니다. 이때 근육 내에 분포하는 혈관이 압박돼 혈액이 공급 안 되고 통증을 유발하는물질들이 배출되지 못하면서 통증이 발생합니다. 뭉친 근육에 분포한 신경이 눌려 통증이 나타나기도 하구요. 어깨의 대표 근육인 승모근은 머리 무게를..........

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