9월 23일 : 스피닝 1회, 소규모 기구필라 1회 9월 24일 : 저녁 잘 먹고 쉼 9월 25일 : 하루종일 뒹굴거림 안되겠다 무조건 나가서 뛰는거다 오늘은 결심하고 바로 몸을 움직이면 뛸 수 있음 후후 ^^ 첨 런데이를 시작한담 필받아 23일에 두타임 운동한게 화근이 되서 2일을 쉬어버렸지만 괜찮다 또 시작하면 되는 것이다 뛰고 나서 동네 커피숍에서 헬스케어주스 그린을 마시고 요가c️를 할 예정 바나나+아보카도+케일+꿀... 건강한 맛이난다 주말 마지막날을 이렇게 시작하니 상쾌하다 30분을 그냥 달릴 수 있는 그 날이 올때까지 기록해 보자 오늘도 즐겁게 RUN RUN 달릴때 머리띠와 핸드폰을 담을 허리끈 정말 강추!!! 모든 운동은 장..........
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