런데이 아침 걷기운동 30분, 월요일 시이작!

주말을 지나 다시 가든샐러드 시!작! 샐러드에 적혀오는 칼로리를 볼때마다 평소 먹는 음식의 칼로리를 생각하기가 싫음. 으으 평생 다이어트 해야한다는말 이래서 나오는거구나 미니카프리제샐러드라서 토마토와 치즈가 정말 미니미 ㅋㅋㅋ 4시 45분쯔음 나는 또 걸으러 왔다 런데이 30분 달리기를 켰기에 그것도 7주차 프로그램을 켜서 10분씩 두번 달릴꺼란 런데이 아저씨 맨트가 참 무섭다만 나는 걸을거지롱 ㅎㅎㅎㅎ 매일 아침달리기를 할 체력이 안되기에 일단 걷는 습관부터 !! 주말아침 사라봉을 갔을때 저 오르막을 가뿐하게 오르내리는 러너들이 의외로 많아서 놀랐었다 나도 꾸준히 하면 그런 체력 생길 수 있을까? 사라봉 정상에 오..........

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