안토시아닌 효능과 부작용,함유음식

안토시아닌이 뭐죠?안토시아닌은 식물에 존재하는 수용성 색소로, 주로 과일, 채소, 곡물 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 색소는 식물이 자외선으로부터 보호받고, 해충 및 질병으로부터 자신을 방어하는 데 도움을 줍니다.  안토시아닌은 어떤 효능이 있나요?

항산화 작용식물성 색소는 강력한 항산화제로 작용하여, 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 보호함으로써 산화스트레스를 줄이고, 이로 인한 세포 손상 및 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 이는 장기적으로 다양한 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

심혈관 건강 증진혈압을 낮추고 혈관의 탄력성을 개선하는 등의 효과를 통해 심장 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 혈류 개선을 도와 심장에 가해지는 부담을 줄이고, 심혈관 질환의 위.....

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