밤, 밤의 효능, 밤 껍질 효능

밤, 밤의 효능, 밤 껍질 효능 #밤 #밤효능 #밤보니 #밤껍질 한가위 명절이 얼마 남지 않은 8월의 가을 날입니다. 아직은 한낮의 날씨가 뜨거운 시기지만, 오늘같이 비가 오락가락하는 날은 완전 가을 날 같습니다. 환절기라 건강관리가 중요한 시기입니다. 열심히 건강관리하시길 바랍니다. 오늘은 한가위 명절을 차례상에 빠지지 않는 밤의 효능에 대한 글입니다. 구워 먹고 삶아 먹는 밤의 효능. 밤의 효능 밤은 율자(栗子) 또는 황률(黃栗)이라 합니다. 밤은 가을을 대표하는 과일 중 하나로 보양식에도 많이 들어가고 약으로도 쓰이며, 겨울철 길거리 음식 중 최고인 군밤도 있습니다. 밤은 맛은 달고 따뜻한 성질로 건비, 보신강근 효능이 있습니다. 보신강근(補腎强筋) 신(腎)을 보하고 근(筋)을 강하게 하는 효능. 밤에는 단백질, 탄수화물, 지반, 비타민, 무기질 등의 5대 필수 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 밤에는 100g에는 칼륨 하루 권장 섭취량의 약 21% 함유. 밤은 신장 기능 허약...

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