피로, 만성피로를 예방하는 방법

피로, 만성피로를 예방하는 방법 #피로 #만성피로 #만성피로증후군 당신의 몸 상쾌하신가요. 좋은 봄날이 다가옵니다. 몸도 마음도 절로 행복해지는 봄날... 어깨가 무겁고 눈은 졸립고, 몸이 축축 처진다면? 혹시 춘곤증, 아니면 만성피로... 오늘은 피로를 달고사는 분들께 도움되는 글입니다. 만성피로에 도움 되는 방법을 정리했습니다. 피로는 피로를 달고 사시나요? 피로는 누구나 가지고 있는 일상의 흔한 증상입니다. 그런데 그 증상이 너무 지나치거나 오래 지속이 되고 있다면 만성피로증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 피로(疲勞, Fatigue)는 정신적, 신체적, 사회적 요인 등 간단하게 정의하기가 어렵지만, "일상적인 활동 이후의 비정상적인 탈진 증상, 기운이 없어서 지속적인 노력이나 집중이 필요한 일을 할 수 없는 상태, 일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 전반적으로 기운이 없는 상태'로 정의할 수 있겠습니다. 피로는 1개월 이상 피로 증상이 지속되는 사람들은 5~20%.이고, 6...

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