건강한 식습관.암을 예방하는 방법

건강한 식습관.암을 예방하는 방법 #암에좋은식품 #항암약초 #암예방법 건강하고 싶다. 모두의 희망일 겁니다.... 운동을 할까? 좋은 영양제를 먹을까? 운동을 하고 좋은 식품을 먹는 것... 건강을 지키는 가장 좋은 방법입니다. 오늘은 건강도 지키고 암을 예방하는 식습관을 정리했습니다. 좋은 식품을 올바른 방법으로 섭취하는 방법과 암을 미리 예방하는 생활 수칙을 정리했습니다... 사망률 1위 뇌혈관이나 순환기계 질환 23.4% . 암 22.2% 올바른 식습관 채소와 과일을 충분히 섭취한다. 채소 70% 육류 30%의 섭취 비율로 먹는다. 하루 세끼 식사 중 채소는 끼니마다 2가지 이상 섭취하는 것이 좋습니다. 과일은 하루 1~2개를 먹는 것이 좋습니다. 암을 예방하는 식습관 암 예방을 위해서는 올바른 식습관을 가지는 것이 가장 중요합니다. -좋지 않은 식습관이 암 발생 원인의 1/3을 차지한다고 하네요. 과일과 채소를 많이 먹으면 그렇지 않은 사람보다 폐암. 직장 암 등 암의 발병률...

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