식생활 개선으로 건강을 챙겨보자(Feat. 턱관절운동)

오늘의 건강정보는 '오래씹기 꼭꼭씹기' 입니다. 여러분은 식사를 하실 때 음식을 먹는 행위 (식생활)이 어떻다고 생각하시나요? 음식을 씹는 시간과 횟수에 대해 얼마나 오래 하고 있다고 생각하시나요? 음식을 많이 씹으면 어떤 변화가 생길까요? 궁금하시죠? ^^ 작은 변화도 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 식사를 할 때 음식을 꼭꼭 잘 씹어먹는 식습관도 우리 건강에 좋은 영향을 줍니다. 요즈음의 현대인은 씹은 행위가 줄어들어 위기에 빠졌다고 볼 수 있어요. 오래 씹지 않아도 되는 부드러운 가공식품을 즐기고, 꼭꼭 씹어 맛보는 여유를 잃어가고 잇어요. 씹는 자극은 건강을 깨우는 신호입니다. 어린이에게는 치..........

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