눈에 좋은 음식 7가지, 꼭 챙겨 먹어요!!

동의보감에 이런 표현이 있죠. 잡병편 내상의 첫머리에 이런 제목이 달려있습니다. 식약료병(食藥療病) 뜻그대로 해석하면 음식과 약으로 병을 치료한다입니다. 음식으로 몸을 튼튼히 하고, 약으로 병을 치료하는 것입니다. 그래서 몸이 안좋으면 먼저 음식으로 오장육부를 튼튼히 해야 합니다. 20대와 30대와 40대의 몸이 전혀 다릅니다. 2-30대야 뭘 먹어도 괜찮았는데, 40대가 되니 몸에 좋은 것을 챙겨먹어야 하는 나이입니다. 최근에 눈이 안좋아서 눈에 좋은 음식을 찾고 있습니다. 예전에는 안먹었던 루테인까지 먹고 있습니다.^^ 그래서 눈에 좋은 음식을 찾아보았습니다. 학교다닐때 비타민 A, B,C,D를 배운 것 같은데 기억은 안나네요..........

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