반신욕 효과, 올바른방법, 주의할점 등 총정리

반신욕은 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? 따뜻한 물에 몸을 담그면 피로가 풀리고 스트레스가 해소되는 느낌을 받을 수 있다. 특히나 하루종일 앉아있는 직장인이라면 더더욱 그럴 텐데 이처럼 일상 속 힐링 방법 중 하나로 자리 잡은 반신욕이지만 정확히 어떤 효과가 있는지 알고 하는 사람은 많지 않다. 그래서 오늘은 반신욕의 효능과 올바른 반신욕 방법에 대해 알아보고자 한다. 1. 반신욕이란? 흔히 목욕탕에서 온탕에 들어가거나 사우나실에 들어가는 것을 떠올리곤 한다. 하지만 정확하게 말하자면 욕조에 명치 아래 부분까지만 담그고 팔은 밖으로 뺀 상태로 약 10분~20분 정도 가만히 있는 목욕법을 말한다.이때 물의 온도는 체온보다 조금 높은 38~40C 사이가 적당하며 너무 뜨거운 물은 오히려 피부 손상을 일으킬..

원문링크 : 반신욕 효과, 올바른방법, 주의할점 등 총정리