[생강꽃씨네 맛나는 향기 4일째]

음식을 이것저것 고민하고 있습니다. 젊을 때와는 달리 갱년기에 접어들면 조금만 먹어도 살이 찌고 잘 빠지지 않지요. 중년에 접어든 아주머니들은 어쩔 수 없이 보조제를 먹는데 전 이 방법도 도움이 된다고 생각합니다. 하지만 전적으로 보조제에 의존하면 건강에는 좋지 않기에 추천하고 싶지는 않지요. 저에게도 친구가 준 다이어트 차가 있어요. 오늘은 요 차를 먹어볼 생각입니다. 혹여 카페인이 들어 있으면 안 되길래 엄청 많이 희석해 마실 겁니다. 오 늘 의 식 단 오전 식사 9시~10시 사이 아들이 남긴 스테이크 4조각 영양밥 2/3+찌게 1/2, 우유, 간식 1: 레드 포멜로 1/2개 간식 2 : 둥근 가지 1/2오븐구이, 계란 1 오늘의 물 : 다이어트 차 2L 점검사항 (9/24) 물의 양 : O 간식 : 아들의 비슷켓 5개를 추가 식사 : 샐러드만 먹으니 오히려 허기가 져서 더 먹음 영양제: 0 저녁 식사 5시 전에 마칩니다. 샐러드 (브로콜리, 파프리카, 아몬드 15개, 블루베리)...

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