[생강꽃씨네 맛나는 향기 6일째]

오늘 내일은 주말입니다. 토요일과 일요일은 늘 가족과 함께 움직입니다. 해서 주말 식단은 많이 먹지 않는다는 약속하에 함께 먹는 걸로 할겁니다. 메뉴는 그때 그때 결정됩니다. ㅎㅎㅎ 솔직히 제 맘이지요. 오 늘 의 식 단 아침 점심 식사 가족과 함께 아침 점 심 식사하기 양은 아침 1/2, 점심 2/3 간식 : 바나나 1개 오늘의 물 : 옥수수수염차 2L 점검사항 (9/26) 물의 양 : 세모 간식 : 팝콘을 조금 먹음 식사 : good 영양제: 0 저녁 식사 5시 전에 마칩니다. 가족과 함께 저녁 식사하기 양은 평소의 1/2 가족과 함께 하는 식사지만 물은 꼭 2L 마실 겁니다. 다이어트 식단에서 물은 매우 중요한 역할을 합니다. 오늘은 옥수수 수염차를 마실 겁니다. 옥수수 수염차입니다. 운 동 하 기 운동 그때 그때 활동량을 높이자 운동 점검 (9/25) 친구를 만나 2시간 정도 걸어다녔습다. 적당히 운동했다고 생각하렵니다. 하지만 근력운동은 더 해야 겠네요. ㅠㅠㅠ 주말은 다이...

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