불켜고 자면 생기는 일? 비만 시력 뇌기능 이상!!

불을 켜놓은 상태로 자는 사람은 불을 모두 끄고 자는 사람에 비해 멜라토닌 수치가 50% 이상 떨어진다는 연구 결과가 있습니다. 멜라토닌은 혈압 및 체온을 낮추는 데도 관여하는 것으로 수면 중 희미한 빛에만 노출돼도 인슐린 저항성이 증가하면서 제2형 당뇨병의 발병률이 높아지는 것으로 나타났습니다. 불켜고 자면 일어날수 있는 위험한 일들? 밝은 수면 환경은 비만을 유발하기도 하고 밝은 곳에서 자는 사람일수록 체질량지수(BMI)와 허리 및 엉덩이둘레 수치가 높게 나타났다. 그래서 오늘은 불켜고 자면 생길 수 있는 위험성인 암, 비만, 피로감, 시력 상실 등 과의 관계 등에 대해 알아보겠어요. 뇌가 숨을 쉬지 못한다! "잠자고 잊어버린다"는 것이 하나님이 인류에게 주신 가장 큰 축복이라는 말이 있습니다. 아무..

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