시금치를 더 많이 먹어야 하는 7가지 이유

시금치는 비타민과 항산화 물질이 풍부하여 두뇌, 눈, 혈액 등에 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스트에서 시금치에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 만화 영웅 뽀빠이가 데뷔한 지 60년이 넘었습니다. 그 이후로 사랑받는 뽀빠이가 가장 좋아하는 요리인 시금치는 많은 팬을 확보했습니다. 오늘날 미국인들은 평균적으로 매년 약 1.5파운드의 잎이 많은 녹색 채소를 섭취합니다. "시금치는 영양가가 가장 높은 식품 중 하나입니다."라고 영양사는 말합니다. "또한 사용하기 매우 쉽습니다. 시금치는 생으로 먹거나 익혀서 샐러드, 애피타이저, 스무디, 메인 요리에 모두 잘 어울립니다." 시금치는 몸에 좋은가요? 그렇습니다! 시금치는 영양이 풍부한 식품입니다. 칼로리는 낮지만 비타민, 영양소, 포만감을 주는 섬유질이 ..

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