당뇨병 전증 진단을 받은 경우 섭취해야 할 음식

제2형 당뇨병은 이러한 식습관 변화로 피할 수 없는 질병이 아닙니다. 당뇨병 전단계 진단을 받았다는 것은 심장마비 및 기타 심각한 건강 문제의 위험을 크게 높이는 제2형 당뇨병으로 발전할 가능성이 높다는 의미입니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다: 당뇨병 전단계 진단을 받았다고 해서 2형 당뇨병이 불가피한 것은 아닙니다. 영양사는 건강한 식단을 바꾸면 제2형 당뇨병의 발병을 늦추거나 예방할 수 있다고 말합니다. "목표는 복합 탄수화물을 선택하고 운동을 통해 탄수화물을 연소시켜 탄수화물 섭취를 줄이는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. 다음은 피해야 할 음식, 대신 먹을 수 있는 음식, 적당히 즐길 수 있는 음식, 그리고 무엇보다도 식단과 생활 방식을 성공적으로 변화시키는 방법에 대한 요약입니다. 당뇨병 전증..

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