삶의 효율을 극대화 해주는 포모도로 기법 알아보기

짧은 시간 동안 높은 집중력을 발휘할 수 있고, 시간을 효율적으로 활용할 수 있다는 기법이 요즘 유행하고 있습니다. 바로 제목에서 언급한 포모도로 기법이라고 하는데요. 이번 시간에는 일과 일상생활에서의 효율을 극대화해주는 포모도로 기법에 대해서 말해보겠습니다. 25분 작업하고 5분간 휴식 사이클 포모도로란 토마토를 뜻하는 이탈리아어입니다. 1980년대 후반 프란체스코 시릴로가 제안한 것으로 토마토 모양의 요리용 타이머를 이용해서 이 기법을 실행한 것에서 유래했습니다. 포모도로 기법이란 25분간 집중해서 정해진 일을 한 뒤 5분간 휴식하는 것을 4번 반복하는 방식을 말합니다. 즉, 정해진 작업시간을 '25분 작업'과 '5분 휴식'으로 나누는 것으로 시간을 잘게 쪼개 효율적으로 쓰는 방법 중 하나입니다.25..

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