꽉 막힌 내 몸의 도로: 5편 마사지와 수기 요법(문지르기-손목 관리 1)

요즘 너무 일이 많아 매일 컴퓨터랑 마우스를 잡고 살았더니 손목이 너무 아파요 ㅠㅠ 저도 글을 다시 쓰다 보니 손목이.... 자 그럼 손목 관리 방법을 한번 알아보겠습니다. 손목은 여러 가지를 복잡적으로 관리해야 해서 한 가지씩 나누어서 포스팅하겠습니다. 그리고 단계가 나누어지니 가장 쉽고 어디서든 할 수 있는 간단한 방법부터 포스팅해 보겠습니다. 손목이 아픈 유형이 몇 가지 있는데 오늘은 손바닥과 손가락의 유연성부터 알아보겠습니다. 손목 통증의 원인 중 유착으로 인한 근육의 움직임의 제한과 신경의 압박 등이 있습니다. (위 사진 중 노란색 선은 신경, 녹색은 림프, 빨간색은 동맥, 파란색은 정맥입니다.) 손가락과 손바닥은 기본적으로 펴지는 것보다는 굽혀지는 주먹을 쥐는 동작을 훨씬 많이 쓰게 됩니다. 때문에 1번째로는 아래 사진과 같은 검사를 한번 해봅니다. 보통은 책상에 앉아 계신 분이 많으리라 생각됩니다. 사진과 같이 손가락을 책상에 대고 저 화살표 부위로 손을 눌러 손가락을 ...

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