꽉 막힌 내 몸의 도로: 6편 마사지와 수기 요법(문지르기-손목 관리 2)

빨리 다음 손목 또 알려주세요!! 그럼 어제에 이어서 손목에 대해서 좀 더 알아보겠습니다. 오늘은 아무래도 포스팅을 하시는 분들도 많을 테고 그게 아니더라도 요즘 다 마우스를 엄청 잡고 사실 테니 꽉 막힌 내 몸의 도로: 5편 마사지와 수기 요법(문지르기-손목 관리 1) 요즘 너무 일이 많아 매일 컴퓨터랑 마우스를 잡고 살았더니 손목이 너무 아파요 ㅠㅠ 저도 글을 다시 쓰다... blog.naver.com 우선 선행해야 할 것들 먼저 하시고 아래를 순서대로 따라 해보세요. 손바닥을 편 상태로 엄지손가락을 손바닥 쪽으로 말아 쥘 준비를 합니다. 엄지손가락을 안으로 주먹을 말아 쥔다. 손가락을 말아 쥔 채로 하얀 화살표 방향으로 손목을 내려주는데 갑자기 내리는 게 아닌 처음에는 얼마나 내려가나 테스트를 할 겁니다. 미리 영상부터 보여드리고 설명하겠습니다. 이 동작을 하려 하는 겁니다. 그냥 해도 상관은 없는데 이게 의외로 특히 마우스를 많이 사용하시는 분들 예전에는 프로게이머들 디자이너...

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