밥 한 공기 칼로리 : 다이어트의 적?.

오늘은 쌀밥 한 공기의 칼로리와 쌀의 진실을 알아보겠습니다. 저는 뼛속까지 한국인입니다. 고로 빵이나 다른 식재료로는 배가 부르지 않습니다. 다른 간식을 얼마를 먹든 밥을 한 그릇 먹어야 아~~든든하게 한 끼 했구나 하는 마음이 듭니다. 우리의 주식인 매일 먹는 밥. 왠지 요즘 사람들이 기피하는듯한 쌀의 진실과 다이어트에 도움이 되지 않는지 한번 알아보겠습니다. 칼로리 쌀밥 210g / 313Kcal 보리밥 210g / 312Kcal 현미밥 210g / 368Kcal 흑미밥 210g / 330Kcal 콩밥 210g / 316Kcal 팥밥 210g / 309Kcal 오곡밥 210g / 320Kcal 찹쌀밥 210g / 336kcal 일단 한 공기에 삼백 칼로리 정도 되니 세 끼 먹으면 구백 칼로리는 깔고 가는군요. 다이어트에 진심인 분들께는 부담이 될 수도 있겠습니다. 표를 보시면 신기한 점이 눈에 띕니다. 쌀이 밥 종류 중에서 칼로리가 가장 낮습니다. 살을 빼려면 쌀밥이 아닌 현미나...

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