척추측만증 교정 팁 (with 슈로스 운동)


척추측만증 교정 팁 (with 슈로스 운동)

척추측만증은 어떻게 판별하는가?* 척추측만증에 대한 자세한 사항은 하단 링크를 참고해주세요흉추가 오른쪽으로 볼록해지고 요추는 왼쪽으로 볼록해진 체형 기준으로 정리했습니다.시상면 관점- 측만증인 경우, 70%는 플랫백을 가지고 있다.이 경우, 흉추 신전 및 요추 굴곡 동작은 주의해야 한다.- 시상면에서 정렬이 많이 무너지면 "통증"을 유발할 수 있다.따라서 시상면에서의 정렬은 정말 중요하다."플랫백"인 경우에 주의해야 할 동작들이다.플랫백인 경우 보통 요추의 전만곡도 줄어들기 때문에요추를 굴곡하는 동작도 조심해야 한다.특히, 복부운동 시 요추를 굴곡시켜 하는"임프린트" 동작을 조심해..........

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