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장수의 비결,5분 체간근육업 운동법,체간근육워킹 수명을 좌우하는 장수핵심근육 체간근육(상반신근육)을 키워라! & 체간 근육 상태 자가진단법 내몸사용설명서 292회 코어근육강화운동법 3월6일 방송 수명을 좌우하는 체간 근육을 키워라!오래 살고 싶으신가요? 병원으로 출퇴근하고 싶지 않으면 체간 근육을 키워라!! 장수의 핵심 근육 '체간'을 키워라. 체간이 약해지면 치명적인 질환 발생! 돌연사, 폐렴에 걸릴 확율이 높아진다. 과연 나의 체간 근육 상태는? 따라 하기 쉬운 자가 진단법 공개 - 체간 근육 상태 자가진단법 5분만 투자하면 체간 근육 Up. 이들이 놀라는 이유는? - 체간근육 강화 장수 운동법1. 의자에 앉은 상태에서 양손으로 의자를 가볍게 잡는다.2. 한쪽 다리와 엉덩이를 든다.3. 어깨의 수평을..

원문링크 : 장수의 비결,5분 체간근육업 운동법 수명을 좌우하는 체간근육(상반신근육)을 키워라! & 체간 근육 상태 자가진단법 내몸사용설명서 292회 코어근육강화운동법 3월6일 방송