요가소년 30일 챌린지, 요가일기 11일차

11일차 성취, 가끔은 단순하게여전히 재택근무. 오늘은 정말 가볍게 먹어서 그런지 몸도 가볍고 마음도 가볍다. 요가하기도 한결 수월하다. 요가 전에는 공복을 유지하라고 하던데 다 이유가 있었네!위가 안좋은 나에게 딱 좋은 요가였다. 소화에 도움을 주는 동작들이라 자주 해보면 좋을 듯 전신을 골고루 강화하고내장 기능을 활성화하여 원활한 소화에 도움을 줄 수 있는20분 분량의 요가 프로그램적은 움직임을 가져가더라도 그 움직임에 따른 몸의 반응을 섬세하게 관찰하고 또 기억해보라는 요가소년 님의 코멘트를 새기며.동작을 잘 하고 못하고가 아니라 동작의 반응을 집중해서 느끼는 것이 중요하다!...

요가소년 30일 챌린지, 요가일기 11일차 - 성취, 가끔은 단순하게에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 요가소년 30일 챌린지, 요가일기 11일차 - 성취, 가끔은 단순하게