7월 19일 운동일지 (전신코어 운동 유산소)

요가하는 이모가 이것저것 주문좀 해달라고 해서 요가매트 밴드 등 주문하면서 이고진 유튜브 있길래 구독해봄 ㅋㅋ 쉽게따라할수 있는것 같아서 들고왔어요 허리랑 다리 발목까지 타고내려와서 넘 아픈데 운동안할수도 없고 그날까지 겹쳐 헬스장도 못가고.... 홈트로 대신했어요 발목아파베개 덧대고 운동함 징하다 ㅋㅋ 여러동작 이어붙이기 ㅋㅋㅋㅋ #오운완 #이고진 #운동 #운동일지 오늘은 홈트로 #플랜핏 완료 어려운건 없어서 너무 빨리 끝냈네..... 다리가 너무 무거워서 폼롤러로 스트레칭좀 해주고 오운완 해야겠어요 아프니까 살살 해주고 마무리 요즘 비가많이와서 나가지도 못하고 아궁이 밑에서 자더니 오늘 햇빛났다고 온동네 돌아다니네...ㅋㅋㅋㅋㅋ...

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