루테인이란 무엇이고, 그 효능은 무엇일까

루테인(lutein)은 잔토필이라는 식물성 화합물 중 하나로, 주로 시금치, 케일, 노란당근 등의 녹색 채소와 과일에서 발견됩니다. 주로 황반에 존재하며, 망막의 세포를 보호하여 눈 건강을 유지하는 역할을 합니다. 루테인은 눈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 망막 내부에 위치한 황반은 눈의 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그리고 루테인은 황반을 보호하여 눈 건강을 유지하는 역할을 하며, 노안, 망막 이상, 백내장 등의 눈 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 루테인은 또한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 심혈관 질환, 암, 대사 증후군, 인지 기능 저하와 같은 다양한 질병 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 루테인의 섭취량은 일반적으로 하루 6..

원문링크 : 루테인이란 무엇이고, 그 효능은 무엇일까