영양제 궁합,조합, 같이 먹으면 독 ?

나이가 들수록 챙겨먹는 영양제가 하나 둘씩 늘어나고 있어요. 이렇게 좋다는 건 다 먹어도 되는건지? 오히려 몸에 나쁜 영향을 주진 않는지? 걱정되서 영양제 궁합을 알아보려고 해요. 같이 먹으면 좋은 궁합 1.칼슘 + 마그네슘 + 비타민D 칼슘은 20%정도만 우리몸에 흡수되고 나머지는 배출되요. 이때 마그네슘과 비타민D를 같이 먹으면 칼슘의 흡수율을 높여줘요. 칼슘 뼈를 건강하게 해주는 대표 영양제 산성을 알카리성으로 중화시켜 암 예방에도 도움을 줌 마그네슘 단백질 합성,근육의 움직임,신경, 혈당 조절 뿐아니라 에너지 대사와 유전자 합성에도 작용 비타민D 지용성 비타민으로 캴슘,인이 뼈에 흡수 되는걸 돕고 석회화를 촉진함 2..........

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