11일차 다둥아빠 다이어트 식단

안녕하세요! 건강정보 블로거 힐러파파 입니다. 오늘은 정말 날이 풀렸어요. 아침 회의로 일찍 출근하는데 쌀쌀하지 않더라구요. 다둥아빠 다이어트 식단 11일차 식단 입니다. 아침 커피+물+영양바+바나나 방울토마토+오렌지 (사진상 과일 다 먹은 것 아니구요 1/3섭취) 이웃님들 늘 건강 유의 하시기를 바래요. 건강은 건강할 때 지켜야함을 아버지를 통해 깊이 깨닫게 됩니다. 지난주 수술하고 아직 몸이 완전히 회복되지 않은 상태에서 아버지 급성심근경색으로 다급하게 고향에 다녀온 상황으로 컨디션 회복이 중요한 시점 입니다. 듬뿍 야채를 먹으면 좋겠지만, 회의때 동료의 나눔으로 아침부터 과일을 듬뿍 먹었어요. (감사히 먹었습니다!) 점심 설렁탕 (국수 나눔은 동료에게) 뜨끈한 국물이 필요한 타이밍 이었어요. 여기서 건강정보! 혈류량 증가에 도움이 되는 국물 짜지 않은 국물이어야 좋아요! 많은 양은 아니지만 고기(단백질)가 도움이 됩니다. 싱싱한 채소는 없지만 큼직한 무와 국물에 올려진 대파로 ...

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