[창원PT] 탑독짐에서 올바른 운동법으로 꾸준하게!

안녕하세요. 다양한 경험과 실력, 경력을 갖춘 퍼스널 트레이너가 개인별 특성에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 제공하는 탑독짐입니다:) 코로나19로 인해 혼란스러운 상황 속에서도 많은 분들이 자신만의 방법으로 열심히 운동하여 몸매 관리와 근육 키우기에 여념이 없으실 텐데요. 하지만 올바르지 못한 방법으로 운동하는 습관은 근육에 무리를 가져와 통증을 발생시킬 수 있기에 평소 운동 시에 올바른 자세와 방법으로 하는 것은 매우 중요합니다. 오늘 창원PT 탑독짐에서 알려드릴 방법 또한 올바른 운동법에 관한 것이랍니다. 바쁜 일상 속에서 어렵게 짬을 내 하루 한두 시간씩 꾸준히 하는 운동인 만큼, 제대로 된 방법으로 운동해야 확실한 효과를 얻을 수 있겠죠? 스트레스를 풀겠다는 일념으로 헬스장에 들어서자마자 기구를 들기 시작하는 것은 금물! 운동에 앞서 충분한 스트레칭을 통해 근육을 풀어주어야 한다는 것쯤은 누구나 알고 있는 상식 중에 상식이라고 할 수 있는데요. 몸을 건강하게 하고자 시작한 운동이 오...

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