[창원PT 탑독짐] 내 체형에 맞는 운동하기!

안녕하세요. 다양한 경험과 실력, 경력을 갖춘 퍼스널 트레이너가 개인별 특성에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 제공하는 탑독짐입니다:) 낮에는 완연한 봄이 온 듯한 날씨가 계속되고 있습니다. 언제쯤 나아질지 모르지만 코로나19의 영향이 빨리 해결되어 하루속히 모두가 따뜻한 봄의 기운을 마음껏 느낄 수 있었으면 하는 바람입니다! 오늘 창원PT 탑독짐에서 알려드릴 내용은 체형에 맞는 운동법과 관련한 것입니다. 요즘은 단순히 운동만 하는 것이 아니라 운동 관련해서 연구와 공부를 통해 전문적으로 파고드는 분들이 참 많으시더라구요. 각자 개인별로 몸 상태와 근육량이 다르기에 그에 맞는 운동방법을 선택하는 것이 매우 중요하단 건 너무나 당연한 사실이겠죠? 운동효과를 극대화하기 위해서는 내 몸에 대해 잘 아는 것이 무엇보다 중요합니다. 헬스 트레이닝의 관점에서 우리의 체형은 크게 세 가지로 구분할 수 있는데 외배엽, 중배엽, 내배엽 층 중 어떤 층이 더 많이 발달했느냐에 따라 그에 맞는 운동법을 나눠볼 ...

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