[창원PT] 탑독짐, 하체비만도 운동으로 해결해요!

안녕하세요. 다양한 경험과 실력, 경력을 갖춘 퍼스널 트레이너가 개인별 특성에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 제공하는 탑독짐입니다:) 아무리 운동을 하거나 식단을 해도 유난히 특정 부위에 살이 빠지지 않아 고민인 경우가 누구나 있으실 텐데요. 저희 창원PT 탑독짐을 찾아주시는 분들 가운데에도 많은 분들이 특히 엉덩이나 허벅지 등 하체 비만으로 고민을 갖고 오시곤 한답니다. 오늘은 하체비만의 이유와 적합한 운동방법 등에 대해 알아보겠습니다. 체중 감량을 목적으로 열심히 운동을 해보지만 정작 빠졌으면 하는 부위는 쉽게 빠지지 않는 경우가 많습니다. 어떻게 하면 하체의 살을 효과적으로 줄일 수 있을까요? 창원PT 탑독짐에서는 우선 식단 관리의 중요성을 강조 드리고 싶습니다. 특히 운동 전후로 먹는 음식에 신경을 많이 쓰는 것이 중요한데 예를 들어 당분 섭취를 줄인다 해도 과일을 과하게 섭취한다거나 탄수화물을 편중되게 드신다면 이는 원하는 감량에 있어서 좋지 않은 영향을 미치겠죠? 혈액순환에 대해...

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