창원피티 [탑독짐] 직장다니는 여자도 몸짱될수있을까?!

안녕하세요 오늘은 직장다니는 여성회원님 위주로 한번 글 작성을 해보겠습니다. 이분같은경우 현재 직업은 간호사이시고 3교대 근무로 하고있기때문에 생활패턴이라던지 식사패턴이라던지 바이오리듬이 많이 깨져있었고 그로 인해 건강상의 문제로 타 피티샵에서 수업을 받으면서 만족감을 느끼지못해 지인소개로 인해 저희 창원피티 탑독짐을 찾아와주셨습니다!! 일단 수업레슨 영상 한번 보고 가실까요?! 위 영상은 현재 레슨진행중 비하인드 렛풀다운 운동영상으로 등전체를 발달시켜줄수있는부분입니다. 자 여기서 등의 움직임을 잘 보시면 날개뼈 즉(견갑골)의 움직임을 유심히 보셔야할텐데요 우리 등근육에서 움직일수 있는 관절은 날개뼈 이기때문에 견갑골의 컨트롤에 의해 타겟점이 달라집니다. 그렇기 때매 초보자분들같은경우 처음 등 운동을 하시게 될경우 등보다는 팔로 많이 당기시면서 전완근이나 이두에 보통 자극을 많이 가시는데요. 지금 현재하고있는건 비하인드가아닌 기본적인 랫풀다운입니다. 모든 등운동에 있어서 견갑골의 컨...