세계 10대 슈퍼푸드 녹차의 효능과 부작용

녹차란? 녹차는 차 음료의 일종이며 보통 가공 방법과, 발효 상태에 따라 녹차, 청차, 백차, 황차, 흑차, 홍차로 나뉜다. 그중에서 발효시키지 않은 찻잎으로 만든 차를 녹차라고 한다. 잎을 이용해 만들기 때문에 여러 번 우려내는 것에 대해서도 차의 종류가 나뉘며 지역에 따라서도 종류가 나뉜다. 녹차의 효능 1. 암 예방 및 염증 완화 녹차에 함유되어 있는 카테킨은 유해산소와 염증을 제거해 주어 세포변형을 일으키지 않도록 도와주는데 이로 인해 유방암, 전립선암 등 암 예방에 도움을 준다. 또한 함유된 폴리페놀은 항산화 작용을 해 염증을 제거하고 통증 완화에도 도움을 준다. 2. 다이어트 및 혈압 관리 녹차에 함유된 카테킨은 체지방 분해와 에너지 소비를 도와주어 다이어트에 도움을 준다. 또한 카테킨은 항알..

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