4주 복근 챌린지 11, 12일차 & 3개월 하체 루틴운동 11, 12일차

매일매일 같은 운동한 걸 포스팅하는 건 비효율적이라는 생각이 들었다. 일기쓰듯이 매일 꼬박꼬박 포스팅을 하면 포스팅을 위해서라도 운동을 하게 될 줄 알았는데 나는 그런 성격도 못된다는 걸 알았다 -.- '강제적인 힘에 의해서가 아니라 자발적으로 하는 인간이 되자!' ...고 다짐하는 척 매일 포스팅에 강박감을 갖지 않기로 했다. 3일째 허벅지 운동을 하고 있다. 운동하는 순간에는 진짜 죽을 맛이다. 근데 안하면 어쩐지 불안하다. 은근히 재미나기도 하다^^ 오늘의 운동 : 모래시계 운동 + 햄스트링 스트레칭 + 복부운동 1+ 하체운동 + 4주 복근 운동 + 허벅지 운동 + 하체비만 3개월 운동(스트레칭) 운동 영상은 이전 포스..........

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