4주 복근 챌린지 15일차 & 3개월 하체 루틴운동 15일차

습관적으로 자카르타 시간으로 4시반에 눈이 떠졌다. 그러니 캄캄할 수밖에... 심지어 6시반인데도 캄캄하다. 그렇지.. 자카르타는 5시 50분까지 어둡다가 6시가 되면 갑자기 밝아지는 도시다. 7시.. 헬스장으로 신나게 달려갔다^^ 오늘의 운동 : 모래시계 운동 + 햄스트링 스트레칭 + 복부운동 1+ 하체운동 + 4주 복근 운동 + 하체비만 3개월 운동(스트레칭) 운동 영상은 이전 포스트에서... 헬스장이 나무로 돼 있는 이 멋짐 어쩔거야..!!! 기분 UP돼서 오랜만에 취해보는 X포즈... 신났지만 루틴운동은 다 못하고 신랑님 손에 이끌려 아침 먹으러 고고......

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