아산 배방 필라테스 비만 여성 운동 개인 레슨 후기 (바른필라테스)

아산 배방 필라테스 비만 여성 운동 개인 레슨 후기 (바른필라테스) 먹는 것에는 진심인데 운동은 하지 않으니 이제 비만이 되어버렸다. 천천히 걸으면 하루 만보를 넘게 걸을 수 있으나, 걸음이 조금 빠른 분과 함께 걸으면 얼마 지나지 않아 숨이 가빠진다. 전문지식이 없이 집에서 할 수 있는 홈트를 해보려 해도, 바른 자세로 하고 있는지 봐줄 수 있는 사람이 없어서 그런가 관절에 무리가 오거나 금새 다리에 경련이 일었다. 비만이라 뛰어야하는 동적인 운동에는 허리, 무릎, 발목이 아프고 금방 주저 앉게 된다. 작년에 그룹으로 하는 GX에서는 어떻게든 남들과 맞춰가려고 스스로 노력하기도 하고, 주저 앉으면 강사님이 일으켜세우다보니 너무 무리를 해서 몸이 아파 병원비가 더 나왔다. 그러다보니 이왕이면 1:1레슨, 2:1레슨 등 소수의 인원으로 할 수 있는 정적인 운동을 찾게 되었다 (솔직히 6:1도 인원이 많다고 생각하는 사람이다). 적당히 스트레칭도 하면서 유산소, 근력운동을 챙기려면 필라...

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