어린이 비타민C 권장량, 키커지는 키성장 음식과 과일

성장기 어린이, 비타민C의 중요성1. 비타민C 효능비타민의 왕이라는 비타민C. 재밌게도 개와 고양이는 체내합성 능력을 가지고 있다. 워낙에 다양한 효능을 가진 영양소라 안먹을수도 없고. 그 능력이 부러운 인간과 원숭이는 무언가를 먹어서 섭취할 수 밖에 없다. 비타민C는 강대한 항산화 물질로 다양한 능력을 지녔다. 상처, 염증 치유, 피로 개선, 면역력 강화, 피부 건강, 철분흡수 촉진, 통풍 예방, 감기 예방, 뇌 건강, 호르몬의 원료, 간건강 유지 등. 어른, 아이 구분없이 중대한 비타민이다. 철분 흡수, 면역력 향상, 사고력, 기억력을 키우는 효능은 성장기 어린이에겐 특히 중요한 효능이고 뭣보다 비타민C가 어린이 근골격의..........

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