우유 키성장 효과, 어린이 우유 하루 권장량은? 한잔 단백질 칼슘 함량

성장기 우유 키성장 효과성장기 아이들에겐 모든 영양소들이 중요하지만 그중에서도 성장발육에 가장 중요한 영양소를 꼽으라면 단백질과 칼슘이다.뼈의 구조를 간단하게 설명하자면 뼈를 구성하는 미세한 섬유 단위가 콜라겐이며 이 콜라겐 섬유 사이를 채워서 골밀도를 정상적으로 구성, 단단한 뼈로 만드는 성분이 칼슘이다.단백질은 주로 근육과 피부, 머리카락 등을 구성하며 뼈 성장의 토대라고 할 수 있는 이 콜라겐의 주성분이기도 하다.따라서 뼈를 빌딩에 비교하자면 단백질은 철근에 해당하고, 칼슘은 콘크리트에 해당된다고 볼 수 있으며, 강하고 튼튼한 뼈를 만드는 핵심 미네랄이다.성장기 칼슘, 단백질 권장량을 기준으로..........

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