허리 통증을 유발하는 복사근(배빗근)의 트리거포인트(통증유발점)의 마사지법,스트레칭법, 운동법

안녕하세요 흙구입니다! 오늘은 복부에 있는 근육 중 복사근(배빗근)에 대해서 알아보겠습니다. 외복사근, 내복사근 두 가지 종류가 있고 서로 엇갈린 상태로 연결되어 있는 특징을 가지고 있습니다. 다른 복근과 마찬가지로 척추의 움직임을 만드는 근육이라 허리 통증을 유발합니다. 복사근(배빗근)의 설명 기시 : 배바깥빗근(외복사근): 아래쪽 8개 갈비뼈(광배근, 전 거근과 섞임) 배속빗근(내복사근): 서혜인대, 요부근막, 엉덩뼈능선 정지 : 배바깥빗근(외복사근): 복부근막, 백선 엉덩뼈능선 배속빗근(내복사근): 아래쪽 3-4개 갈비뼈 연골, 백선 신경 : T8-T12번 갈비사이신경 기능 : 몸통 굽힙, 복강내압형성-척추의 안정성 제공, 동측몸 통회전-배속빗근, 반대쪽 몸통회전-배바깥빗근 복사근은 좌우에 한 쌍 있습니다. 중앙에 백선이라는 근막으로 연결되어 있죠. 좌측에 있는 외복사근과 우측에 있는 내복사근 우측에 있는 외복사근과 좌측에 있는 내복사근이 서로 만나 같은 움직임을 만들어냅니다....

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