허리 통증을 유발하는 복직근(배곧은근), 복횡근(배가로근)의 트리거포인트(통증유발점)와 마사지, 운동방법

안녕하세요 흙구입니다. 오늘은 복부에 있는 근육 중 복직근 복횡근에 대해서 알아보겠습니다. 복근은 허리에 있는 근육과 반대되는 작용을 하여 복근의 문제가 생기면 ㅎㅓ리에 영향을 많이 줍니다. 또 코어역할을 하기 때문에 문제가 되면 주위 관절에 부담을 줍니다. 복직근(배곧은근), 복횡근(배가로근)의 설명 기시 : 복직근(배곧은근) : 두덩결합, 두덩뼈 능선 복횡근(배가로근) : 서혜인대, 장골능, 등허리근막 정지 : 복직근(배곧은근) : 5-7번 갈비뼈 연골 복횡근(배가로근) : 복건막, 백선, 두덩뼈 신경 : T7-T12번 갈비사이신경 기능 : 몸통굽힘(복직근) 복강내압형성(복횡근)-척추의 안정성 제공 복직근은 여러분들 흔히 알고 있는 王 자 복근입니다. 몸통을 구부릴 때 사용됩니다. 복횡근은 코르셋 머슬이라는 별명을 가지고 있는데요? 복부를 뒤로 당겨 복부를 단단하게 안정성을 높여주는 기능을 가지고 있습니다. 복직근(배곧은근)의 트리거포인트(통증유발점) 출처:https://m.bl...

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