무릎/허리 통증을 유발하는 넙다리근막긴장근(대퇴근막장근)의 트리거포인트(통증유발점) 마사지법/추천운동

안녕하세요 흙구입니다! 평소 제 주위에도 무릎이나 발목 통증을 호소하는 군인들이 많은데요?? 단순하게 무릎 관절에 문제가 있어서일수도 있는데 제가 많은 케이스를 본 결과 고관절에 문제가 있어 무릎에 통증을 주는 경우가 대다수였습니다. 그래서 오늘은 고관절에 있는 넙다리근막긴장근(대퇴근막장근)에 대해 알아보겠습니다. 넙다리근막긴장근(대퇴근막장근) 설명 기시 : 장골능(엉덩이뼈능선) - 골반의 앞쪽 정지 : 장경인대(IT밴드) - 옆 허벅지 골반 밑 신경 : 위볼기신경(L4-5,S1) 기능 : 고관절 굴곡과 외전, 보행 시 골반 안정, 배구나 농구 등 점프하는 동작에서 강하게 활성, 고관절 내회전 대퇴근막장근은 허벅지 옆에 길게 위치하고 있는 장경인대와 연결되어 있습니다. 장경인대는 무릎에 부착되기 때문에 무릎에 영향을 줄 수 있고 보행 시 골반과 무릎 움직임에 영향을 줍니다. 계속해서 영향을 준다면 무릎이 점점 안 좋아지겠죠?ㅜㅜ 넙다리근막긴장근(대퇴근막장근)의 트리거포인트(통증유발점...

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